EQUILIBRIUM

Session d’introduction (30 minutes)

• Présentation du programme et évaluation initiale.

• Définition des objectifs personnels.

MODULE 1 :
Conscience Corporelle

• Techniques de méditation corporelle et formation à l’auto-hypnose

• Exercices de respiration pour renforcer la présence corporelle.

• Théorie : Le pouvoir de l’intention, ou comment reprogrammer son cerveau.

MODULE 2 :
Équilibre Émotionnel

• Pratiques de pleine conscience pour gérer vos émotions.

• Exercices d’art thérapie pour exprimer et comprendre vos émotions.

• Théorie : Les émotions, messagères de l’inconscient.

MODULE 3 :
Éveil Spirituel

• Métaphores et méditation guidée pour éveiller votre conscience spirituelle unique.

• Introduction à la méditation mouvante pour libérer l’énergie.

• Théorie : La paix intérieure, une magie personnelle.

MODULE 4 :
Intégration des Centres

• Exercices combinant techniques corporelles, émotionnelles et spirituelles.

• Approfondissement de l’alignement intérieur par l’ancrage.

• Théorie : La puissance de la décision, ou comment transformer sa vie.

MODULE 5 :
Résilience et Gestion du Stress

• Techniques avancées de respiration et méditation pour la résilience.

• Stratégies pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne.

• Théorie : Le lâcher prise, créateur d’opportunités.

MODULE 6 :
Bilan et Suivi

• Révision des progrès et ajustements nécessaires.

• Conseils pour maintenir l’équilibre après la formation.